Chocolate mas GYM ¿Aliados Inesperados?
- Lupita Lazo
- 8 jul 2025
- 1 min de lectura
Actualizado: 14 jul 2025
¿Cuándo consumirlo?
Un pequeño trozo (20–30 g) de chocolate negro antes del ejercicio puede darte un impulso energético.
Después del entrenamiento, ayuda a recuperar el glucógeno muscular, especialmente si se combina con una fuente de proteína.
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